Kiat Bugar Elizabeth Hurley di Usia 53, Pola Makan Sederhana

Kamis, 27 Februari 2020 20:10 WIB

Elizabeth Hurley. Instagram/@elizabethhurley1

TEMPO.CO, Jakarta - Elizabeth Hurley telah menjadi ikon kecantikan dan kebugaran selama beberapa dekade ini. Wanita kelahiran 10 Juni 1965 ini kerap membagikan foto yang menunjukkan penampilan yang sangat fit, dan tampak benar-benar bersinar luar dalam.

Rahasia kebugaran tubuhnya hanya terdiri dari kombinasi tiga hal kecil, yaitu olahraga, konsumsi makanan bergizi dan meluangkan waktu untuk melakukan kegiatan santai. Hal pertama yang ia lakukan setelah bangun tidur adalah meminum dua gelas air hangat.

"Rasanya sangat menjijikkan," katanya kepada Elizabeth Hurley. "Tapi ini luar biasa untuk sistem pencernaanmu." Hal itu mungkin tampak seperti minuman pagi yang aneh. Tapi menurut ahli diet Abby Langer minum dua cangkir air hangat setiap hari adalah cara yang baik untuk memulai menghidrasi diri sendiri. Aktris dan model yang akan berusia 54 tahun ini juga menyimpan botol air di tasnya atau di meja samping tempat tidurnya setiap saat, sebagai pengingat untuk tetap terhidrasi sepanjang hari.

Pilihan makanan Elizabeth Hurley juga sangat sehat. "Saya suka makanan yang simpel, natural, aku tidak suka makanan yang mengandung banyak bahan kimia atau zat tambahan," ujarnya kepada The Cut, seperti dilansir dari laman Women's Health. Ketika ia sedang berada di rumah pedesaannya, ia selalu mencoba dan mengkonsumsi makanan yang ditanam secara lokal, baik daging ataupun sayuran.

Inilah daftar makanan Elizabeth Hurley dalam sehari:

Sarapan: Setelah berolahraga di pagi hari, biasanya Elizabeth mengisi perut dengan semangkuk yogurt Yunani, pisang dan sedikit madu.

Makan siang: Ia biasanya mengkonsumsi semangkuk sup sayuran.

Makan Malam: Elizabeth biasanya makan malam di kantornya. Makanannya terdiri dari ayam bakar dengan porsi sayuran yang banyak.

ALFI SALIMA PUTERI | WOMENSHEALTH

Berita terkait

Cara Menyimpan Kolang Kaling agar Tahan Lama, Bisa sampai Seminggu

2 jam lalu

Cara Menyimpan Kolang Kaling agar Tahan Lama, Bisa sampai Seminggu

Kolang kaling merupakan buah yang umumnya tahan selama 2-3 hari. Berikut cara menyimpan kolang kaling agar tahan lama, hingga 1 minggu.

Baca Selengkapnya

Olahraga untuk Penderita Penyakit Ginjal Kronis yang Dianjurkan Guru Besar FKUI

1 hari lalu

Olahraga untuk Penderita Penyakit Ginjal Kronis yang Dianjurkan Guru Besar FKUI

Guru besar FKUI menyarankan penderita penyakit ginjal kronis berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui jenis olahraga yang tepat.

Baca Selengkapnya

Berpuasa Ramadan Tetap Berolahraga, Ini 5 Pilihan Latihan Kalistenik Ringan

3 hari lalu

Berpuasa Ramadan Tetap Berolahraga, Ini 5 Pilihan Latihan Kalistenik Ringan

Kalistenik salah satu pilihan olahraga yang sesuai untuk dilakukan selama Ramadan

Baca Selengkapnya

Macam Makanan yang Sebaiknya Tidak Dipanaskan Lagi

5 hari lalu

Macam Makanan yang Sebaiknya Tidak Dipanaskan Lagi

Beberapa jenis makanan sebaiknya tidak dihangatkan kembali dan harus selalu dimakan saat segar. Apa saja?

Baca Selengkapnya

Ragam Makanan yang Dibutuhkan Sistem Imun Sehat

6 hari lalu

Ragam Makanan yang Dibutuhkan Sistem Imun Sehat

Kurang gizi adalah penyebab paling umum sistem imun yang buruk. Berikut 10 jenis makanan yang mudah didapat dan sangat membantu kesehatan imun.

Baca Selengkapnya

Komisi IX DPR RI Pantau Makanan di Pasar Cibinong

6 hari lalu

Komisi IX DPR RI Pantau Makanan di Pasar Cibinong

Komisi IX DPR RI memastikan tidak ada produk makanan yang mengandung bahan berbahaya, di Pasar Cibinong, Bogor.

Baca Selengkapnya

Komite Olimpiade Internasional Serukan Boikot Pertandingan Olahraga yang Digagas Rusia

8 hari lalu

Komite Olimpiade Internasional Serukan Boikot Pertandingan Olahraga yang Digagas Rusia

Komite Olimpiade Internasional menyerukan pada negara anggota agar jangan mengirimkan atlet ke pertandingan olahraga World Friendship Games

Baca Selengkapnya

Waktu Terbaik Berolahraga selama Ramadan Menurut Spesialis Ortopedi

8 hari lalu

Waktu Terbaik Berolahraga selama Ramadan Menurut Spesialis Ortopedi

Waktu terbaik berolahraga selama Ramadan adalah setelah berbuka puasa ketika tubuh telah cukup waktu untuk mencerna makanan dan mendapatkan energi.

Baca Selengkapnya

Bantuan Kemanusiaan yang Dikirim lewat Laut Tiba di Utara Gaza

9 hari lalu

Bantuan Kemanusiaan yang Dikirim lewat Laut Tiba di Utara Gaza

World Central Kitchen mengkonfirmasi 200 ton bantuan kemanusiaan sudah tiba di utara Gaza pada Jumat, 15 Maret 2024.

Baca Selengkapnya

5 Jenis Olahraga yang Tepat untuk Dilakukan Saat Berpuasa Bulan Ramadan

9 hari lalu

5 Jenis Olahraga yang Tepat untuk Dilakukan Saat Berpuasa Bulan Ramadan

Ketika seseorang menjalani puasa di bulan Ramadan, tubuh tidak akan mendapatkan suplai makanan dan minuman selama beberapa jam.

Baca Selengkapnya